Một nghiên cứu từ Hội Thánh Kinh Hoa Kỳ (ABS) cho thấy việc đọc Kinh Thánh mang lại kết quả tích cực cho sức khỏe tinh thần vượt trội hơn cả việc tập thể dục, thiền định hay thậm chí là dành thời gian cho bạn bè.

Báo cáo "State of the Bible" đã xem xét tác động của các hoạt động chăm sóc bản thân phổ biến (như tập thể dục, tham gia tình nguyện, thiền định và cầu nguyện) đối với các trạng thái căng thẳng, lo âu, cô đơn và niềm hy vọng của cá nhân. Sau đó, họ đối chiếu kết quả này với tác động từ việc đọc Kinh Thánh.

Dù những người đọc Kinh Thánh thường cũng tham gia các hoạt động chăm sóc bản thân khác tương đương với những người không đọc, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng việc đọc Lời Chúa mang lại tác động tích cực vượt trội.

"Nghiên cứu của chúng tôi xác nhận rằng tất cả những gì mọi người làm để cải thiện sức khỏe tổng quát—như tập thể dục, gặp gỡ bạn bè, v.v.— đều liên quan về mặt thống kê với một cuộc sống viên mãn hơn. Việc đọc Kinh Thánh cũng vậy," John Plake, Giám đốc đổi mới của ABS và là tổng biên tập chuỗi báo cáo State of the Bible, cho biết. "Thực tế, mối liên hệ giữa Kinh Thánh với việc giảm căng thẳng, lo âu và cô đơn còn mạnh mẽ hơn cả thiền định, gặp gỡ bạn bè hay tập thể dục."

Để kiểm chứng tác động của Kinh Thánh đối với tâm hồn, các nhà nghiên cứu đã sử dụng một hệ thống thang điểm để đánh giá các trạng thái cảm xúc. Trong các bài kiểm tra này, những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng (0-40), lo âu (0-20), cô đơn (5-20) được tính điểm từ thấp đến cao. Ở đây, điểm càng thấp thì càng tốt, vì nó cho thấy người đó đang ít bị áp lực bủa vây hơn. Ngược lại, đối với thang đo hy vọng (từ 3 đến 24), các nhà nghiên cứu lại mong đợi số điểm càng cao càng tốt.

Những cá nhân đọc Kinh Thánh hàng tuần hoặc thường xuyên hơn ghi nhận mức độ căng thẳng là 8, so với 9,6 ở những người không đọc. Đối với chỉ số lo âu, người đọc Kinh Thánh đạt 4,3 điểm so với 4,8 ở nhóm không đọc. Về cảm giác cô đơn, con số trung bình là 11,1 so với 11,8, và người đọc Kinh Thánh đạt 18,6 trên thang đo hy vọng so với 16,8 ở nhóm còn lại.

"Những ai bền đỗ trong Kinh Thánh sẽ tìm thấy sự trấn an trong những thời điểm căng thẳng, niềm hy vọng cho tương lai, và một mối tương giao ngày càng sâu sắc với Đức Chúa Trời—Đấng thấu hiểu và yêu thương họ vô điều kiện," Plake chia sẻ.

Từ năm 2020, ABS đã phân tích cụ thể cách Lời Chúa mang lại lợi ích cho cá nhân và cộng đồng. Các nhà nghiên cứu liên tục nhận thấy rằng Kinh Thánh "tạo ra sự khác biệt đáng kể đối với sự an lạc" theo Chỉ số Phát triển Con người (Human Flourishing Index). Nghiên cứu định nghĩa sự phát triển này là "trạng thái thịnh vượng và an lạc, nơi mọi khía cạnh trong đời sống một người đều tốt đẹp."

Trung bình, người Mỹ tự đánh giá mức độ này là 7,1 trên 10, nhưng những người gắn kết với Kinh Thánh lại đạt mức cao hơn, ở ngưỡng 8,1.

"Sự thịnh vượng không phải là mục đích cuối cùng," thông cáo từ Hội Thánh Kinh Hoa Kỳ viết. "Đó là phước hạnh mà Đức Chúa Trời ban cho khi chúng ta tin cậy và bước đi cùng Ngài. Kinh Thánh thường nhắc nhở rằng mối liên hệ của chúng ta với Chúa mang đến sự sống sung mãn, niềm vui lớn lao, sự bình an vượt quá mọi hiểu biết, những phước hạnh dư dật và cả sự thịnh vượng tâm linh."

Các nhà nghiên cứu tại ABS đã thực hiện một cuộc khảo sát đại diện trên toàn quốc thông qua NORC tại Đại học Chicago, sử dụng nhóm khảo sát AmeriSpeak. Nghiên cứu đã thu thập 2.656 phản hồi từ những người trưởng thành trên khắp 50 tiểu bang và Đặc khu Columbia vào năm 2025.

Tổng kết lại, các nhà nghiên cứu khuyến khích việc đọc Kinh Thánh như một phương pháp chăm sóc bản thân đã được kiểm chứng và vô cùng hiệu quả.

"Là yếu tố neo giữ cho việc chăm sóc linh hồn, Kinh Thánh mở ra cho chúng ta một tương tác mang tính biến đổi—một mối tương giao sống động với Đức Chúa Trời," các nhà nghiên cứu kết luận.

Dịch & biên tập: Eunice Tu

Nguồn: cbn.com

Bài vở cộng tác hoặc góp ý xin gửi về tintuc@hoithanh.com