Một câu Kinh Thánh vô cùng quen thuộc chép rằng: “Nầy là ngày Đức Giê-hô-va làm nên;Chúng con sẽ mừng rỡ và vui vẻ trong ngày ấy.” Thế nhưng, nhiều Cơ Đốc nhân lại thấy thật khó để sống trong tinh thần đó. Họ có thể đang phải chịu đựng căn bệnh trầm cảm thuộc linh mà chính bản thân cũng không hề hay biết.

Ước tính có khoảng 75 triệu người Mỹ đang phải vật lộn với bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, con số thực tế chắc chắn còn cao hơn rất nhiều bởi biết bao người đang chọn cách gánh chịu trong âm thầm. Mục sư Nate Pickowicz cũng từng là một trong số đó, cho đến khi ông được Chúa giải cứu. Ông đã đúc kết hành trình này trong cuốn sách mang tên: “Overcoming the Darkness: Biblical Help for Spiritual Depression” (Chiến Thắng Bóng Tối: Vượt Qua Chứng Trầm Cảm Thuộc Linh Theo Cách Của Kinh Thánh).

Xóa bỏ định kiến về bệnh trầm cảm

“Tôi từng có chút lo lắng khi viết về đề tài này,” Mục sư Pickowicz chia sẻ với CBN News. “Trong vòng con cái Chúa thường có một định kiến nặng nề đối với những ai phải vật lộn theo cách này. Người ta hay có xu hướng phán xét rằng nếu bạn bị trầm cảm, nghĩa là linh trình của bạn có vấn đề, hoặc bạn đang vướng vào một tội lỗi nào đó. Nhưng lẽ thật là: chúng ta cũng chỉ là những con người bằng xương bằng thịt. Tất cả chúng ta đều mang một bản chất sa ngã cần đến sự chữa lành của Đức Chúa Trời. Và việc né tránh không nói về nó chỉ càng làm tổn thương anh em mình.”

Mục sư Pickowicz tin rằng nhiều người thậm chí không nhận ra mình đang rơi vào tình trạng trầm cảm.

Ông nói, “Làm sao để phân biệt giữa một ngày tồi tệ, một tuần sa sút với những biến động bình thường của cuộc sống như mất việc hay có người thân qua đời? Đó là những cảm xúc tự nhiên. Nhưng khi sự sa sút thuộc linh, nỗi sầu khổ và sự ngã lòng bắt đầu kéo dài từ tháng này sang tháng nọ, hoặc trở thành lối sống của bạn; khi bạn nhận ra mình hoàn toàn không thể trải nghiệm được niềm vui trong Chúa — mọi cảm xúc đều bị lu mờ và dồn nén — đó là lúc bạn cần ý thức rằng cái vòng lẩn quẩn này phải bị chặt đứt.”

Kinh Thánh không thiếu những tấm gương từng trải qua các giai đoạn sầu khổ tột cùng, từ Ê-li, Na-ô-mi cho đến Giê-rê-mi. Lịch sử Hội Thánh cũng ghi nhận những nhà lãnh đạo đức tin lớn như Martin Luther hay John Wesley từng đối diện với bóng tối này. Mục sư Pickowicz chỉ ra một số nguyên nhân cốt lõi phía sau:

  • Từ hoàn cảnh sụp đổ: Hãy nhìn vào Gióp, ông mất sạch tất cả: người thân qua đời, sức khỏe kiệt quệ, tài sản tiêu tán. Toàn bộ cuộc đời ông đổ sụp, dẫn đến những cảm xúc trầm cảm nặng nề.
  • Từ tội lỗi ẩn giấu: Đa-vít là một minh chứng cho việc sống trong một lối sống tội lỗi lặp đi lặp lại, chính điều đó đã bóp nghẹt tâm linh và kéo ông xuống vũng bùn của sự ngã lòng.
  • Áp lực từ các mối quan hệ: Môi-se từng rơi vào tình trạng kiệt quệ thuộc linh vì những cuộc xung đột, oán trách liên miên từ phía dân Y-sơ-ra-ên.

Bên cạnh đó, các vấn đề y khoa cũng có thể là nguyên nhân: “Tôi luôn phân biệt rõ ràng những tổn thương sinh lý liên quan đến não bộ. Nếu bạn nghi ngờ mình có tổn thương thực thể hay chấn thương não, hãy tìm đến một bác sĩ đáng tin cậy để nhận được sự hỗ trợ y tế cần thiết.”

5 bước dẫn đến sự chữa lành thuộc linh

Để kinh nghiệm sự phục hồi tâm linh, Mục sư Pickowicz đưa ra lộ trình gồm 5 bước chuyển tiếp: Kỷ luật, Vâng lời, Thánh sạch, Bình an, và Vui mừng qua lòng biết ơn.

  1. Kỷ luật: Hãy bắt đầu bằng việc làm những điều bạn biết chắc Chúa muốn bạn làm, ngay cả khi cảm xúc của bạn hoàn toàn không muốn. Hãy cứ mở Kinh Thánh ra đọc, hãy cứ quỳ gối cầu nguyện và dự phần thông công với anh em tại hội thánh.
  2. Vâng lời: Khi những kỷ luật thuộc linh ấy được lặp đi lặp lại, chúng sẽ chuyển hóa thành sự vâng lời tự phát từ sâu thẳm tấm lòng.
  3. Thánh sạch: Sự vâng lời chân thành sẽ kết quả thành một đời sống thánh sạch — nghĩa là cuộc đời bạn ngày càng được uốn nắn để trở nên giống như hình ảnh của Đấng Christ.
  4. Bình an: Mục sư Pickowicz khuyên chúng ta cần phân biệt và nắm giữ cả hai khía cạnh của sự bình an:
    • Bình an VỚI Đức Chúa Trời: Nhiều người khi gặp hoạn nạn liền nghi ngờ cả sự cứu rỗi của mình. Nhưng Rô-ma 5:1 khẳng định,“ Vậy, khi đã được xưng công chính bởi đức tin, chúng ta được hòa thuận (bình an) với Đức Chúa Trời qua Chúa chúng ta là Đức Chúa Giê-xu Christ.” Sự cứu rỗi của bạn là vững chắc nhờ huyết Chúa.
    • Bình an TỪ Đức Chúa Trời: Sách Cô-rinh-tô chép rằng Chúa là Đấng an ủi những kẻ ngã lòng. Ngài có quyền năng đổ đầy sức mới, năng quyền và một tâm linh bình tịnh trên bạn.
  5. Vui mừng qua lòng biết ơn: Có một câu ngạn ngữ cổ: “Sự so sánh là kẻ cắp của niềm vui.” Khi bạn nhìn dáo dác xung quanh và than phiền: “Tại sao tôi không có được điều người khác có?” hay “Tại sao Chúa không ban cho tôi những gì tôi đáng được nhận?”, bạn đang tự dìm mình vào hố sâu của sự tự thương hại, và đó là con đường ngắn nhất dẫn đến trầm cảm thuộc linh.

Hãy làm như bài thánh ca truyền thống vẫn hát: “Xin anh đếm các phước lành Cha luôn ban;
Xin anh hãy kể ra ơn lành từng tên;” Những Cơ Đốc nhân vui mừng nhất đôi khi lại là những người phải chịu nhiều thử thách nhất. Không phải hoạn nạn tạo ra niềm vui, mà chính thái độ phản ứng của họ trước hoạn nạn đã làm điều đó. Chúng ta hoàn toàn có thể kinh nghiệm niềm vui từ nơi Chúa ngay giữa những thử thách ngặt nghèo nhất.

Chạy đến gần Chúa

Sự trầm cảm thuộc linh luôn tìm cách kéo con người ta rời xa Chúa, nhưng Kinh Thánh kêu gọi chúng ta phải làm điều ngược lại.

“Chúa Giê-su phán trong Ma-thi-ơ 11:28: ‘Hỡi những kẻ mệt mỏi và gánh nặng, hãy đến cùng ta, ta sẽ cho các ngươi được yên nghỉ.’ Nhiều khi chúng ta nghĩ rằng mình phải thốt lên những lời cầu nguyện thật dài dòng, mang tầm thần học cao siêu; nhưng thực ra, chỉ cần đến trước bệ chân Ngài và kêu lên: ‘Chúa ơi, xin giúp con!’, bấy nhiêu thôi đã là một lời cầu nguyện trọn vẹn.”

Về bản chất, trầm cảm thuộc linh là một trận chiến khốc liệt trong tâm trí. Dù đối diện với những mũi tên độc công kích từ kẻ thù hay những tiếng nói nghi ngờ dấy lên từ bên trong, mục tiêu tối hậu của chúng ta là phải giữ cho tư tưởng mình đóng đinh vào lẽ thật của Đức Chúa Trời, cũng như giữ một tấm lòng trung kiên, và đầu phục trước mặt Ngài.

Dịch & biên tập: Eunice Tu

Nguồn: cbn.com

Bài vở cộng tác hoặc góp ý xin gửi về tintuc@hoithanh.com